Ingin Kulit Cerah? Pola Hidup Sehat Kuncinya
Jakarta (SI Online) – Menerapkan pola hidup sehat disebut menjadi kunci mendapatkan kulit yang cerah.
Dokter aesthetic di MS Glow Aesthetic Clinic Depok, dr Selly Anggraini, mengatakan, aktivitas padat, penggunaan makeup, serta pola hidup yang kurang teratur seringkali berdampak buruk pada kondisi kulit.
“Apalagi kebiasaan lupa menghapus makeup karena kelelahan dapat menyebabkan berbagai masalah kulit,” kata Selly seperti dilansir ANTARA, Jumat (13/12).
Selly mengingatkan, jika lupa menghapus makeup, terkadang keesokan harinya langsung bermunculan tekstur seperti bruntusan, hal ini dikarenakan sisa makeup dan kotoran dapat menyumbat pori-pori, menyebabkan komedo hingga milia. Oleh karena itu, lakukan pembersihan wajah menyeluruh dengan double cleansing.
Adv: Untuk mendapatkan informasi seputar dunia kefarmasian di daerah, Anda dapat mengunjungi pafiempatlawangkab.org
Ia menekankan pentingnya motivasi untuk menjaga kebersihan wajah meski dalam kondisi lelah.
“Minimal cuci muka dan lakukan double cleansing, karena itu dasar perawatan kulit,” kata dr Selly.
Memperbaiki kualitas gaya hidup seperti konsumsi makanan sehat, cukup istirahat hingga cukup hidrasi jauh lebih utama untuk dilakukan sebelum rutinitas perawatan kulit.
Ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, minum air putih minimal dua liter per hari, serta menghindari begadang, karena proses metabolisme tubuh terjadi pada malam hari sehingga tidur yang cukup sangat diperlukan.
Selain itu, Selly juga merekomendasikan penggunaan skincare dengan bahan yang aman dan sesuai kebutuhan kulit.
Ia juga merekomendasikan penggunaan sunscreen dengan SPF 15 atau 30 yang harus diaplikasikan ulang tiga kali sehari, bahkan saat di rumah pun wajib menggunakan suncreen, untuk melindungi kulit dari efek buruk uap atau asap masakan.
Kemudian, membersihkan wajah secara rutin dengan mencuci muka atau double cleansing, seperti menggunakan micellar water, juga sangat penting.
