Menjaga Kesehatan Mental Ibu

Proses kelahiran yang lancar, kondisi ekonomi keluarga dalam keadaan baik, serta keluarga yang senantiasa mendukung dan selalu menyemangati tentu menjadi dambaan setiap ibu yang akan melahirkan. Karena kondisi sang ibu yang melahirkan sangat rentan dengan gangguan mental. Memang, seorang ibu, terutama ibu muda pasca-melahirkan biasanya akan terganggu kesehatan mentalnya atau akan mengalami konflik kehidupan. Pasalnya, kehidupan seorang wanita ketika menikah, melahirkan dan punya anak otomatis aktivitasnya akan berubah total. Setelah proses melahirkan, tentu saja seorang wanita mempunyai peran baru yang harus dilakukannya, yaitu menjadi seorang ibu yang harus mengurus bayinya. Selain itu ia harus mengurus suami dan mengurus rumah juga. Yang pasti ia akan dihadapkan dengan berbagai aktivitas yang jauh lebih kompleks. Di antaranya waktu tidur yang tidak menentu, kurangnya istirahat dan banyak yang lainnya. Sehingga beban yang harus dipikirkan dan dilakukan semakin banyak. Maka, rentan sekali mengalami gangguan mental. Baby blues (perasaan sedih yang dialami banyak wanita di masa-masa awal setelah melahirkan) dan postpartum depression (depresi yang terjadi setelah melahirkan) merupakan dua kondisi yang sering terjadi pada ibu pasca-melahirkan. Walaupun keduanya sama-sama gangguan mental, tapi berbeda tingkat keparahannya. Hal tersebut diungkap dr. Verury Verona Handayani sebagaimana dilansir halodoc.com. Menurutnya, baby blues merupakan gangguan mental yang lebih ringan, lebih disebabkan oleh perubahan fisiologis yang dialami ibu setelah melahirkan. Salah satu tandanya ada perubahan emosi yang cukup signifikan dari naik turunnya emosi, sensitif, sedih, mudah lupa, dan stres ketika bayi lahir. Ia pun akan cemas atau takut tidak bisa merawat bayinya dengan baik. Padahal ia bisa mengasuh anaknya atau melakukan kegiatan sehari-hari. Baby blues umumnya muncul mulai dua sampai tiga hari setelah melahirkan atau bahkan bisa sepekan. Adapun ibu yang memiliki postpartum depression gangguannya lebih serius biasanya merasa kehilangan nafsu makan atau justru makan berlebihan, mengalami kesulitan tidur atau justru tidur berlebihan. Dan ia akan merasakan kelelahan yang berarti dan tidak berenergi meskipun sudah beristirahat dengan cukup. Sang ibu juga merasakan rasa malu, bersalah, dan penurunan kepercayaan diri, merasa kesulitan merasa bahagia atas kelahiran bayinya, sering muram, bahkan kehilangan minat untuk mengerjakan aktivitas sehari-hari. Beberapa ibu bahkan memiliki pemikiran untuk menyakiti dirinya sendiri atau bayinya. Gejala ini bisa dialami paling sedikit sebulan dan dapat bertahan hingga setahun setelah melahirkan. Gangguan ini lebih banyak dipengaruhi oleh faktor psikososial seperti stres berlebih yang dialami ibu yang dikombinasi dengan perubahan hormon, kehidupan yang sulit, dan masalah lainnya. Itulah perbedaan antara keduanya. Walaupun baby blues kondisi gangguan mentalnya lebih ringan daripada postpartum depression, tapi tetap saja keduanya harus ditangani dengan serius, apalagi ditambah masalah lainnya akan berakibat fatal yakni bisa mencelakai sang ibu dan bayinya juga. Pasalnya, bagi ibu yang mengalami kondisi mental seperti itu, ditambah masalah internal keluarga, seperti kekurangan ekonomi, suami tidak perhatian, keluarga yang tidak peduli dan lain sebagainya akan mengakibatkan perilaku sang ibu di luar nalar. Bahkan parahnya bisa menghilangkan nyawa bayinya dan dirinya. Ngeri! Makin Meningkat Jika kita lihat dalam sistem sekuler saat ini, ternyata kasus baby blues dan postpartum depression yang dialami seorang ibu dari tahun ke tahun terus saja terjadi, bahkan makin meningkat. Disadari atau tidak, kondisi mental sang ibu yang rapuh mengalami gangguan mental akibat dari kehidupan sekuler kapitalistik. Yakni kehidupan yang jauh dari nilai-nilai Islam itu sendiri. Butuh penanganan yang serius agar kasus ini bisa dikendalikan dan sang ibu bisa menjalani proses persalinan, pengasuhan bayinya dengan tenang tanpa ada kendala apa pun. Penanganan Serius Maka, harus ada penanganan yang serius dari berbagai pihak, di antaranya, orang tua menanamkan pendidikan Islam sejak dini. Orang tua harus memberikan pendidikan Islam kepada anak-anaknya. Salah satunya terkait parenting. Parenting ini penting agar sudah dewasa ia tahu ilmunya bahwa seorang perempuan itu suatu saat akan menikah, punya keluarga sehingga ketika menjadi seorang ibu sudah siap dengan konsekuensinya menjadi orang tua dan memikul tanggung jawab mengurus anak-anak mereka. Sehingga mentalnya tidak rapuh, karena terlatih sejak dini untuk menyiapkan diri menjadi ibu dan mengurus rumah tangga. Sehingga ketika diuji dengan sedikit musibah, para ibu ini tidak mudah goyah, stres, dan rentan depresi. Ditambah, adanya perhatian suami. Suami yang perhatian, penyayang dan tahu betul kebutuhan istrinya sebelum atau pasca melahirkan akan membuat sang istri merasa nyaman dan tenang. Kenyamanan inilah yang membuat istri merasa punya dukungan penuh sehingga ia sudah siap menjadi seorang ibu bagi anak-anaknya. Bahkan keluarga yang peduli juga dibutuhkan. Baik orang tua si istri atau orang tua si suami (mertua) memberi perhatian penuh dengan memberikan semangat agar proses kelahirannya lancar akan mendatangkan suasana hati sang ibu dalam kondisi baik, sehingga ketika ada masalah bisa dihadapi dengan tenang dan tidak mudah stres. Dibarengi juga tetangga yang peduli. Kepedulian tetangga juga berpengaruh terhadap suasana hati ibu yang mau melahirkan. Dengan banyaknya tetangga yang mengunjungi ibu yang baru melahirkan akan menambah perasaan senang karena sekelilingnya banyak yang perhatian. Namun, yang paling berperan agar sang ibu tidak mengalami gangguan kesehatan mental yaitu negara. Pasalnya, dukungan dari orang tua, suami, keluarga ataupun tetangga tidak akan berjalan dengan baik jika negara tidak memberikan jaminan hidup yang baik untuk rakyatnya. Salah satunya negara akan memastikan setiap individu rakyatnya, ---termasuk sang ibu--- terjaga akidahnya agar tetap kokoh, kuat, lurus dan berjalan sesuai dengan aturan Sang Pencipta, sehingga akan membentuk individu yang bertakwa kepada Allah SWT dan individu yang senantiasa menghindari perbuatan yang diharamkan Allah SWT. Agar akidah tetap terjaga, negara harus menerapkan kurikulum pendidikan berbasis akidah Islam. Tujuannya untuk membentuk kepribadian Islam pada setiap individu serta membekali rakyatnya dengan tsaqafah Islam. Sehingga setiap individu memiliki fondasi akidah Islam yang kukuh, pandangan terkait dunia dan akhirat jelas akan berbeda. Kurikulum pendidikan berbasis akidah Islam ini bisa diterapkan di sekolah-sekolah, baik formal maupun informal, ataupun di rumah-rumah kaum Muslim untuk mengajarkan anak-anaknya pemahaman Islam. Sehingga, ketika akan menikah calon ibu dan ayah dapat memahami peran mulia sebagai orang tua dan berupaya menjadi orang tua terbaik yang diinginkan Allah Taala. Pasalnya akan memahami bahwa anak merupakan amanah dari Allah SWT yang harus dijaga. Tak hanya itu, negara juga harus menjamin terpenuhinya kebutuhan pokok rakyatnya seperti sandang, pangan, papan, pendidikan, kesehatan, dan keamanan. Dan memastikan para suami bisa mudah mencari pekerjaan untuk menghidupi kebutuhan anak dan istrinya. Dan para ibu pun bisa fokus mengasuh dan mendidik anak mereka. Negara juga harus menjamin kesehatan dapat dinikmati masyarakat secara gratis. Jika ada ibu yang mau melahirkan akan diberikan layanan kesehatan dengan baik tanpa dipungut biaya apa pun. Sehingga sang ibu tidak akan memikirkan untuk biaya persalinan yang mahal. Bahkan, negara pun harus memastikan di lingkungan sekitar tempat sang ibu ini merupakan masyarakat yang Islami, yang jauh dari kemaksiatan sehingga terwujud masyarakat yang terbiasa saling nasihat-menasihati antara sesama Muslim. Sehingga timbul kepedulian terhadap sesama. Ternyata peran negara itu sangat penting sekali agar kesehatan mental sang ibu tetap terjaga. Mereka tidak akan rentan terkena baby blues ataupun postpartum depression.[] Siti Aisyah, S.Sos., Koordinator Kepenulisan Komunitas Muslimah Menulis Depok

SHARE:

Artikel Terkait

Medsos Jadi Pemicu Problem Kesehatan Mental, Perlu Literasi dan Saring Informasi

Fenomena Video Asusila Ibu, Fitrah Hawa Tergerus Kapitalisme

Para Ibu Gaza Dibidik, Ini Alasan Mereka Ditakuti!

Menjaga Kesehatan Mental Generasi, Tanggung Jawab Siapa?