Banyak Manfaatnya, Minumlah Air Putih Setelah Bangun Tidur

6. Menghilangkan racun

Kepercayaan umum lainnya mengenai manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari adalah dapat membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh.

Ini dikaitkan dengan ginjal yang merupakan organ pengatur utama keseimbangan cairan, dan membutuhkan air untuk membuang limbah dari aliran darah Anda.

Karena setelah bangun tidur tubuh cenderung dehidrasi, jadi ada baiknya minum air secukupnya sebelum memulai aktivitas.

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Ada klaim bahwa minum air putih setelah bangun tidur dapat juga meningkatkan kesehatan kulit.

Hal ini mengingat kulit mengandung sekitar 30 persen air. minum air putih di pagi hari dianggap dapat meminimalkan jerawat dan membuatnya tampak lembap.

Dehidrasi parah dapat mengurangi hidrasi kulit dan menyebabkan kekeringan, tetapi belum ada bukti langsung yang mendukung klaim ini.

Demikianlah beberapa pandangan mengenai manfaat minum air putih saat bangun tidur sebelum memulai aktivitas seharian.

Sebagai informasi, secara umum kita harus minum air putih dua liter setiap hari untuk memenuhi kebutuhan cairan agar tubuh berfungsi dengan baik, menurut Kementerian Kesehatan RI.

Dari dua liter yang disarankan dalam sehari, kita bisa mengatur berapa banyak yang perlu kita minum setelah bangun tidur di pagi hari.[]