Tidur
-
SEHAT-BUGAR
Jangan Dianggap Sepele, Ini Pemicu Kram Kaki di Malam Hari dan Solusinya
JAKARTA (Suaraislam.id) — Kaki kram saat tidur merupakan kondisi yang kerap dialami akibat kontraksi otot secara tiba-tiba. Kondisi ini menimbulkan rasa nyeri mendadak, terutama pada…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Insomnia Mengancam? Coba Perbaiki Kualitas Tidur dengan Asupan Serat
Jakarta (Suaraislam.id) – Serat antara lain berperan dalam membantu pengaturan kadar lipida darah dan mendorong pergerakan usus yang teratur. Di samping itu, nutrisi ini juga…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Enam Kebiasaan Baik Sebelum Tidur bagi Perempuan Usia 50 Tahun ke Atas
Jakarta (Suaraislam.id)-Ahli gizi membagikan enam kebiasaan sebelum tidur yang dapat dilakukan oleh perempuan berusia 50 tahun ke atas. Kebiasaan ini bermanfaat untuk membantu menjaga kualitas…
Read More » -
FESYEN-BEAUTY
Kesehatan Kulit Wajah Terancam Dampak Buruk Kurang Tidur
Jakarta (SI Online) – Meskipun Anda sudah rajin menggunakan skincare dengan tahapan yang panjang, wajah terkadang tetap saja terlihat lelah. Persoalan ini bukan sekadar tentang…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Kafein Bukan Pengganti Tidur
Jakarta (SI Online) – Penelitian terbaru dalam jurnal Neuropsychopharmacology mengungkapkan bahwa kafein dapat membantu memulihkan fungsi memori yang terganggu akibat kurang tidur. Studi yang melibatkan…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur
Jakarta (SI Online) – Olahraga teratur telah diketahui dapat membantu orang tidur lebih nyenyak. Bahkan penelitian terbaru menunjukkan olahraga tertentu efektif meredakan gejala insomnia. Menurut…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Kualitas Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak dan Risiko Demensia
Jakarta (SI Online) – Para peneliti mengemukakan, kualitas tidur seseorang sangat berpengaruh terhadap kesehatan otak dan risiko demensia. Menurut studi yang dipublikasikan di Neurology, orang-orang…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Gegara Kurang Tidur Otak Tahan Banyak Kenangan Buruk
Jakarta (SI Online) – Menurut sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Psychology and Cognitive Sciences, kurang tidur bisa jadi penyebab ketidakmampuan pikiran untuk mengunci…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Ingin Berat Badan Turun? Ini Pentingnya Tidur dan Air Putih
Jakarta (SI Online) – Tidur yang cukup dan tubuh yang terhidrasi dengan baik memiliki peran penting dalam mendukung keberhasilan diet. Keduanya membantu mengatur metabolisme, meningkatkan…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Jaga Gula Darah, Ini Waktu Terbaik untuk Berolahraga
Jakarta (SI Online) – Dalam menjaga tubuh tetap sehat salah satu hal yang bisa dilakukan secara rutin oleh manusia ialah aktif bergerak lewat berolahraga. Tidak…
Read More »