Tidur
-
SEHAT-BUGAR
Kualitas Tidur Tentukan Kesehatan Otak dan Memori
Jakarta (Suaraislam.id) — Tidur bukan sekadar waktu untuk beristirahat, melainkan memiliki peran penting dalam menjaga fungsi otak. Tidur yang cukup membantu memulihkan sel-sel saraf serta…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Ancam Kesehatan Fisik dan Mental, Hindari Kebiasaan Tidur di Atas Jam 12 Malam
Jakarta (Suaraislam.id) – Kebiasaan tidur terlalu larut atau melewati pukul 12 malam dapat mengganggu ritme sirkadian dan merusak tahapan tidur yang krusial bagi tubuh. “Waktu…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Ini Waktu Konsumsi Kafein yang Tepat Agar Tidur Tetap Berkualitas
Jakarta (Suaraislam.id) — Mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi sering menjadi pilihan untuk menjaga stamina dan fokus. Namun, jika dikonsumsi pada waktu yang tidak tepat, kafein…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Jangan Dianggap Sepele, Ini Pemicu Kram Kaki di Malam Hari dan Solusinya
JAKARTA (Suaraislam.id) — Kaki kram saat tidur merupakan kondisi yang kerap dialami akibat kontraksi otot secara tiba-tiba. Kondisi ini menimbulkan rasa nyeri mendadak, terutama pada…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Insomnia Mengancam? Coba Perbaiki Kualitas Tidur dengan Asupan Serat
Jakarta (Suaraislam.id) – Serat antara lain berperan dalam membantu pengaturan kadar lipida darah dan mendorong pergerakan usus yang teratur. Di samping itu, nutrisi ini juga…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Enam Kebiasaan Baik Sebelum Tidur bagi Perempuan Usia 50 Tahun ke Atas
Jakarta (Suaraislam.id)-Ahli gizi membagikan enam kebiasaan sebelum tidur yang dapat dilakukan oleh perempuan berusia 50 tahun ke atas. Kebiasaan ini bermanfaat untuk membantu menjaga kualitas…
Read More » -
FESYEN-BEAUTY
Kesehatan Kulit Wajah Terancam Dampak Buruk Kurang Tidur
Jakarta (SI Online) – Meskipun Anda sudah rajin menggunakan skincare dengan tahapan yang panjang, wajah terkadang tetap saja terlihat lelah. Persoalan ini bukan sekadar tentang…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Kafein Bukan Pengganti Tidur
Jakarta (SI Online) – Penelitian terbaru dalam jurnal Neuropsychopharmacology mengungkapkan bahwa kafein dapat membantu memulihkan fungsi memori yang terganggu akibat kurang tidur. Studi yang melibatkan…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Jenis Olahraga Ini Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur
Jakarta (SI Online) – Olahraga teratur telah diketahui dapat membantu orang tidur lebih nyenyak. Bahkan penelitian terbaru menunjukkan olahraga tertentu efektif meredakan gejala insomnia. Menurut…
Read More » -
SEHAT-BUGAR
Kualitas Tidur Pengaruhi Kesehatan Otak dan Risiko Demensia
Jakarta (SI Online) – Para peneliti mengemukakan, kualitas tidur seseorang sangat berpengaruh terhadap kesehatan otak dan risiko demensia. Menurut studi yang dipublikasikan di Neurology, orang-orang…
Read More »