Jelang Tahun Baru, Survei Ungkap 74 Persen Orang Indonesia Buat Resolusi Kesehatan
Jakarta (SI Online) – Menjelang tahun baru 2025, terungkap bahwa 74 persen orang Indonesia berniat menetapkan resolusi kesehatan untuk tahun 2025. Data itu merupakan hasil survei terbaru yang diumumkan Herbalife.
Disebutkan, dari jumlah tersebut, 72 persen menyatakan fokus pada kebiasaan makan sehat demi meningkatkan energi dan kualitas tidur.
Nutrition Education and Training Lead Herbalife Asia Pasifik, Vipada Sae-Lao, menyoroti pentingnya menetapkan tujuan yang spesifik dan realistis.
“Konsistensi lebih penting daripada intensitas. Perubahan kecil yang berkelanjutan dapat membawa dampak besar tanpa tekanan berlebih,” ujar Vipada dalam keterangannya, Senin (30/12/2024).
Survei ini juga menyoroti tantangan mempertahankan pola makan sehat. Diet ekstrem sering kali menarik perhatian, tetapi memiliki risiko jangka panjang.
Sebagai alternatif, responden disarankan fokus pada pola makan seimbang dengan protein, buah, sayuran, lemak sehat, dan biji-bijian utuh.
Strategi lain adalah termasuk melacak kemajuan melalui aplikasi kebugaran dan membangun sistem dukungan.
“Berbagi tujuan dengan keluarga dan teman dapat meningkatkan peluang sukses,” kata Sae-Lao menambahkan.
Meskipun pelanggaran pola makan selama liburan sering terjadi, survei menunjukkan bahwa banyak responden tetap bersemangat memulai tahun baru dengan kebiasaan sehat.
Adv: Untuk mendapatkan informasi seputar dunia kefarmasian di daerah, Anda dapat mengunjungi pafipcgianyar.org
“Makan sehat bukan tentang kesempurnaan, tetapi tentang konsistensi dalam memilih yang terbaik untuk tubuh kita,” katanya.
Resolusi kesehatan menjadi peluang bagi masyarakat Indonesia untuk memulai 2025 dengan gaya hidup lebih baik.
Perubahan kecil, seperti memilih roti gandum daripada roti putih atau menambah asupan protein, dapat menjadi langkah awal menuju kesehatan optimal.[]
sumber: ANTARA
