Anda Suka Kurma? Ini Waktu yang Disarankan Ahli Gizi untuk Mengonsumsinya

Woodson menyebut kurma sebagai camilan ideal di sela-sela waktu makan, karena seratnya membantu menjaga ritme pencernaan yang stabil sepanjang hari.

“Jeda ini memungkinkan sistem pencernaan mendapat manfaat serat secara konsisten tanpa membuatnya kewalahan,” katanya.

Woodson merekomendasikan penyesuaian waktu makan kurma dengan aktivitas dan rutinitas harian.

“Saya merekomendasikan mengonsumsi kurma pada waktu yang paling sesuai dengan gaya hidup kalian,” katanya.

Para ahli menyarankan untuk mengombinasikan kurma dengan air atau cairan lain agar seratnya dapat bergerak lancar melalui saluran pencernaan.[]

sumber: ANTARA