Ternyata, Satu dari Empat Anak Indonesia Masih Kurang Minum
SI Online – Tak dapat dipungkiri, minum air putih menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, dari membantu membersihkan racun, mencegah perut kembung, menjaga sistem kekebalan tubuh hingga membuat kulit lebih cerah.
Akan tetapi, berdasarkan riset di 13 negara yang dipublikasikan European Journal of Nutrition, satu dari empat anak di Indonesia masih kurang minum, di mana 30% yang dikonsumsi bukanlah air putih. Oleh karena itu, bayi dan anak-anak rentan mengalami kekurangan cairan tubuh.
“Milenial saat ini ada penelitian, anak yang cukup sama nggak cukup minum dan hasilnya ada efek pada kognitif untuk proses belajar mengajar. Kurang minum juga efeknya ke kesehatan lain, jangka panjang kalau kurang minum ngaruh ke fungsi ginjal,” kata Dr Aninda Perdana B. Med Sc dilansir Sindonews, Senin (29/1/2018).
Tak hanya itu, remaja dan dewasa sehat memerlukan air sebanyak dua liter per hari. Namun, data justru menunjukkan 40% orang dewasa dan 36% remaja di Indonesia belum memenuhi asupan hidrasi yang cukup.
Tak sekedar kurang minum, masyarakat Indonesia juga banyak yang belum menyadari pentingnya mengetahui jenis air minum yang sehat dan aman untuk dikonsumsi.
“Air layak minum itu nggak berbau, nggak berasa, nggak mengandung mikroorganisme. Air harus ada mineralnya. Tubuh membutuhkan mineral dari air. Kalau dari sayur, cara memasak yang terlalu panas, mineral akan menguap. Karena itu penting untuk minum air yang higienis dan berkualitas,” tandasnya.
Red: Ma’faza
