Awas Penuaan Biologis Cepat! Kenali Bahaya Makanan Inflamasi hingga Stres Kronis

Stres Kronis, Trauma, dan Kurangnya Koneksi Sosial

Cole menyampaikan bahwa stres kronis, trauma yang belum terselesaikan, serta minimnya hubungan sosial atau spiritual berkaitan erat dengan meningkatnya kebisingan seluler.

Sejumlah penelitian observasional mengaitkan keterlibatan dalam aktivitas keagamaan atau spiritual dengan penurunan penanda peradangan dan peningkat kondisi kesehatan yang lebih baik.

Menurut Cole, seseorang dapat memperoleh manfaat serupa melalui sistem kepercayaan atau komunitas apa pun yang mampu menenangkan kondisi diri, termasuk melalui interaksi dengan alam.

Cole menilai berbagai tekanan kehidupan modern dapat merusak tubuh dengan cara yang tidak selalu terlihat secara langsung.

Oleh karena itu, menjaga kesejahteraan fisik, mental, emosional, dan spiritual sangat penting untuk mengurangi kebisingan epigenetik (epigenetic noise).

“Sel menjadi kebingungan dan tidak tahu bagaimana berfungsi dengan baik maupun memperbaiki dirinya sendiri. Kita hanya perlu memberikan kesempatan kepada tubuh untuk melawan dan mampu mendengar di tengah kebisingan tersebut,” tutup Cole.[]

Sumber: ANTARA