Biar Tidak Ompong Saat Tua, Begini Cara Jaga Kesehatan Gigi
Ia menyampaikan bahwa dokter gigi dapat membantu mengidentifikasi masalah mulut sejak dini.
“Masalah mulut dapat diobati dengan prosedur yang relatif sederhana dan minimal. Jika tidak diobati, masalah mulut ini dapat memburuk, memerlukan prosedur yang rumit dan mahal, atau bahkan kehilangan gigi,” katanya.
Dr. Kong merekomendasikan cara-cara berikut untuk meningkatkan peluang mempertahankan gigi putih pada usia tua.
- Lindungi gigi dari efek gertakan
Mereka yang biasa menggeretakkan gigi, utamanya pada malam hari, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter tentang penggunaan pelindung khusus.
- Atur makan untuk kesehatan gigi yang lebih baik
Diet untuk memperkuat gigi meliputi makanan yang kaya kalsium, Vitamin D, dan fosfor tetapi rendah gula dan asam.
- Jangan menyalahgunakan gigi
Jangan menggunakan gigi untuk membuka bungkus dan botol, atau menggigit benda keras seperti pulpen dan permen keras.
- Hindari rokok atau produk tembakau
Merokok dan menggunakan produk tembakau dapat menyebabkan penyakit gusi, bau mulut, dan kanker mulut, jadi sebaiknya dihindari.
- Tetap terhidrasi
Air liur berperan penting dalam menjaga kesehatan mulut, karena dapat menetralkan asam dan membersihkan partikel makanan. Jadi, sebaiknya minum banyak air sepanjang hari untuk mencegah mulut kering.
- Hati-hati konsumsi obat
Beberapa jenis obat seperti antihistamin, antidepresan, dan obat pereda nyeri dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat mengakibatkan gigi berlubang dan penyakit gusi seiring waktu. Oleh karena itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi dampak penggunaan obat-obatan yang menyebabkan mulut kering.
- Lakukan pemeriksaan mandiri secara teratur
Periksa gigi untuk mengecek kemungkinan munculnya tanda-tanda masalah seperti gusi surut, gusi berdarah, atau gigi sensitif yang tidak biasa. Sebaiknya segera periksa ke dokter gigi kalau merasa nyeri atau mendapati pembengkakan dan masalah lainnya.[]
sumber: ANTARA
