Selain Lebih Segar, Inilah Segudang Manfaat Minum Teh Tawar

SI Online – Teh tawar yang diminum tanpa tambahan gula memiliki beragam manfaat yang menguntungkan peminumnya. Disamping terasa lebih segar apabila diminum dingin, manfaat yang ada di baliknya membuat banyak orang rela merasakan sedikit pahit demi manfaatnya.

Diantara manfaat tersebut adalah menjaga kesehatan gigi, mengurangi stres, menurunkan berat badan, mencegah dan mengobati tumor dan kanker, menjaga kesehatan tulang, meningkatkan metabolisme tubuh, dan mengontrol kadar gula darah.

Tak hanya itu saja, dikutip dari Reports Health Care, masih ada beragam manfaat minum teh tawar lainnya, sebagai berikut.

1. Membuat badan rileks dan meredakan emosi

Minum teh bisa membuat suasana menjadi lebih santai dan menenangkan. Penelitian ilmiah terbaru mengatakan minum teh juga bisa memulihkan kita dari stres lebih cepat. Hal tersebut bisa terjadi karena teh bisa menormalkan hormon yang memengaruhi stres, yang juga terkait dengan manfaat lainnya, seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan ketidakseimbangan adrenal.

2. Menormalkan kadar gula darah

Kebiasaan minum teh bisa membantu menormalkan kadar gula darah. Jenis teh tertentu seperti teh oolong bisa mengendalikan gula darah pada pengidap diabetes tipe 2. Sementara, teh hijau yang diminum tanpa gula bisa membantu melunturkan lemak saat berolahraga dan bisa mengurangi kadar trigliserida (jenis lemak dalam darah). Selain itu, teh hijau juga bisa membantu tubuh untuk melakukan detoksifikasi.

3. Menghindari flu dan demam

Saat tenggorokan mulai terasa sakit dan tidak nyaman, secangkir teh tanpa gula bisa diminum untuk membuat kondisi tenggorokan lebih nyaman. Teh hijau bisa menghilangkan gejala flu. Teh yang mengandung L-theanine dapat melawan infeksi pada sistem kekebalan tubuh.

4. Menurunkan risiko penyakit kronis

Teh hijau dikenal sebagai minuman yang bisa mencegah kanker. Tapi, studi baru membuktikan teh hitam bisa secara efektif mencegah kanker lambung. Apabila diminum secara teratur tanpa gula, dapat memperlambat proses penuaan. Teh hijau dan hitam juga memiliki manfaat dalam pengobatan dan pencegahan penyakit parkinson. Selain itu, keunggulan teh hitam juga bisa mengurangi parkinson 71 persen lebih baik daripada teh hijau.

5. Menyehatkan jantung

Minum teh sesuai dengan anjuran dokter bisa mencegah penyakit jantung. Negara-negara seperti Jepang minum teh hijau dengan jumlah tinggi bisa menurunkan secara signifikan angka kematian akibat penyakit kardiovaskular.

Red: Ma’faza