Cara Mandi yang Benar Agar Terhindar dari Serangan Jantung, Berikut Urutan yang Wajib Diketahui

Cara mandi yang benar agar terhindar dari serangan jantung perlu kita ketahui.

Cara mandi yang benar, tak hanya menghindarkan kita dari serangan jantung. Namun juga membuat sirkulasi darah dalam tubuh berjalan dengan baik.

Cara mandi yang benar memiliki urutan – urutan dalam melakukannya. Berikut ini urutan tata cara mandi agar memberikan manfaat lebih bagi kesehatan.

Pertama, mengatur temperatur air.

Mandi dengan air yang terlalu panas atau pun terlalu dingin bisa membuat arteri dan pembuluh kapiler bekerja terlalu keras. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko serangan jantung.

Menyesuaikan temperatur dengan suhu tubuh adalah cara terbaik untuk menghindarinya.

Gunakan pergelangan tangan untuk memeriksa temperatur air. Jika terasa nyaman, maka temperatur tersebut sudah sesuai.

Yang kedua, mulai dari bagian tubuh paling bawah.

Dilansir MedClique, membasahi tubuh bagian bawah terlebih dahulu lebih disarankan. Dengan demikian, secara bertahap tubuh dapat menyesuaikan dengan temperatur air.

Hindari menyiramkan air dari bagian atas atau kepala. Hal tersebut akan memaksa tubuh menyesuaikan dengan temperatur secara tiba – tiba. Itulah yang menjadikan risiko terkena serangan jantung menjadi lebih besar.

Yang ketiga, basahi dan beri sampo serta sabun secara bertahap dari bagian atas.