Empat Cangkir Kopi Sehari Tak Bahayakan Jantung

Jakarta (SI Online) - Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah dengan subspesialis gagal jantung, dr. Leonardo Paskah Suciadi, Sp.JP, FIHA,menyatakan, konsumsi kopi hingga empat cangkir sehari pada dasarnya aman bagi kesehatan jantung selama disajikan dengan tepat. Leonardo Paskah Suciadi menegaskan, minuman ini menjadi sehat dengan syarat tidak dicampur gula maupun krimer. “Kopi itu sehat, asalkan enggak pakai gula, krimer, dan juga tidak terlalu banyak,” jelas Paskah dalam Media Session Siloam Cardiac Summit 2026 di Jakarta Pusat, Sabtu (25/04/2026) lalu. Paskah merujuk pada kebiasaan masyarakat di Italia yang sanggup mengonsumsi empat cangkir espresso setiap hari tanpa mengalami kendala kesehatan serius. “Penelitian di Italia, tapi ini agak bias karena orang Italia gemar kopi, mereka bisa minum empat cangkir espresso dalam sehari dan tidak ada masalah kesehatan,” ujarnya. Meskipun demikian, efek kafein sangat bergantung pada kondisi fisik dan tingkat sensitivitas masing-masing individu. “Secara umum, kopi tidak pernah buruk buat jantung. Tapi ada beberapa orang yang sensitif terhadap kopi, terutama gangguan irama jantung, maka harus didiskusikan dengan dokter masing-masing,” katanya. Manfaat utama kopi bagi sistem kardiovaskular terletak pada kandungan zat aktif yang mampu menjaga optimalitas pembuluh darah. “Kopi itu yang istimewa adalah antioksidannya dan polifenol yang mampu melindungi pembuluh darah secara umumnya,” jelas Paskah. Kandungan antioksidan tersebut berperan aktif dalam menangkal radikal bebas yang berisiko merusak fungsi jantung. Ads: Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Poltek Kesehatan kunjungi poltekkestoboalikota.org Setiap orang diimbau untuk mengenali batas toleransi tubuhnya dan tidak memaksakan konsumsi jika muncul gejala jantung berdebar. Penambahan bahan tinggi kalori seperti pemanis justru dinilai dapat merusak manfaat alami kopi bagi kesehatan pembuluh darah. Masyarakat diharapkan tetap waspada dan menyesuaikan asupan kafein dengan riwayat penyakit jantung yang dimiliki.[] sumber: kompas.com

SHARE:

Artikel Terkait

Dokter: Kafein Bukan Hilangkan Lelah, tapi Menunda

Untuk Energi Harian, Bukan Hanya Atlet yang Butuh Protein

Ketahui, Makanan dan Minuman Manis Mudah Bikin Kecanduan

Inilah Daftar Layanan dan Penyakit yang Tidak Ditanggung BPJS Kesehatan

Merajut Harapan Bebas Malaria dari Tanah Papua

Ini Rutinitas Pagi yang Bikin Tubuh Lebih Bugar