‘Self-Care’, Implementasi Wujud Syukur atas Karunia Allah
Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak dari kita sering lupa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Padahal, merawat diri bukan hanya kebutuhan, tetapi juga merupakan bentuk syukur atas karunia hidup yang telah diberikan kepada kita.
Self-care, atau perawatan diri, adalah cara nyata untuk menghargai dan menjaga pemberian terbesar yang kita miliki: tubuh, pikiran, dan jiwa.
Apa Itu Self-Care?
Self-care atau merawat diri adalah salah satu bentuk syukur kepada Allah SWT atas karunia tubuh dan kehidupan yang telah diberikan.
Dalam Islam, self-care bukan hanya kebutuhan fisik, tetapi juga mencakup aspek spiritual, mental, dan sosial. Perawatan diri yang baik membantu seorang Muslim menjaga kesehatan, meningkatkan ibadah, dan menjalani hidup dengan penuh keberkahan.
Namun, self-care bukan sekadar rutinitas. Lebih dari itu, ini adalah bentuk cinta dan penghormatan terhadap diri sendiri. Dengan merawat diri, kita menunjukkan bahwa kita bersyukur atas tubuh yang kuat, pikiran yang jernih, dan kehidupan yang diberikan.
Pentingnya Self-Care dalam Islam
Islam menekankan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan jiwa karena keduanya adalah amanah dari Allah SWT. Hak tubuh mencakup makan dengan baik, beristirahat, menjaga kebersihan, dan melakukan aktivitas yang menyehatkan.
Islam juga mengajarkan keseimbangan antara pekerjaan, ibadah, dan istirahat sehingga tubuh tidak terbebani secara berlebihan. Rasulullah Saw bersabda:
إِنَّ لِجَسَدِكَ عَلَيْكَ حَقًّا
“Sesungguhnya tubuhmu memiliki hak atas dirimu.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Hadits tersebut mengajarkan kita untuk menjaga tubuh sebagai bentuk tanggung jawab dan ibadah kepada Allah SWT. Dengan merawat tubuh, kita tidak hanya menjaga amanah-Nya tetapi juga mempersiapkan diri untuk menjalankan tugas sebagai hamba Allah dan khalifah di muka bumi.
Self-Care sebagai Wujud Syukur
Syukur seringkali diartikan sebagai ungkapan terima kasih kepada Allah atas segala nikmat yang diberikan. Namun, syukur tidak hanya diwujudkan melalui doa dan ucapan, tetapi juga melalui tindakan nyata.
Salah satu bentuk syukur yang paling nyata adalah merawat diri atau self-care. Dalam Islam, merawat tubuh, pikiran, dan menjalani hidup dengan baik adalah cara untuk menunjukkan penghargaan terhadap nikmat Allah SWT.
