‘Mindfulness Qur’ani’: Meraih Ketenangan Jiwa Lewat Tadabbur Al-Qur’an

Oleh: M. Anwar Djaelani, Penulis 15 Judul Buku. Siapa yang tidak memiliki beban hidup? Pasti, semua manusia sejak mukalaf sampai wafat akan menemui berbagai ujian. Oleh karena itu, kita membutuhkan panduan agar tetap bisa hidup tenang dan bahagia meski sedang menghadapi cobaan. Buku ini hadir untuk menjawab persoalan tersebut. Pertama, lewat judul dan tagline-nya, buku Mindfulness Qur’ani menjanjikan kajian tentang bagaimana menjadikan Al-Qur’an sebagai rujukan utama saat menghadapi semua masalah keseharian. Kedua, penulisnya adalah sosok yang tepat untuk mengulas tema ini. Dr. Bandar bin Salim Asy-Syarari adalah seorang ulama, akademisi, dan penulis yang aktif. Sebagai akademisi, ia pernah mengajar di Jurusan Al-Qur'an dan Ilmu-Ilmunya di Universitas Islam Imam Muhammad bin Saud, Riyadh, Arab Saudi. Ia merupakan penulis produktif yang menggabungkan kajian Islam dengan pendekatan psikologi, pengembangan diri, dan tadabur. Tiga yang Menyatu Mari buka buku dengan sampul berwarna krem yang teduh dan bergambar seorang lelaki sedang membaca Al-Qur’an ini. Terdapat banyak pasal di dalamnya. Pada tiap pasal, penulis membagi struktur menjadi tiga bagian. Bagian tersebut adalah Ayat, Inspirasi Ketenangan, dan Pojok Inspirasi. Menurut penulis, buku ini berusaha menjawab jenis-jenis kegelisahan yang boleh jadi dirasakan oleh sebagian orang. Penulis berusaha menghadirkan sentuhan ketenangan berdasarkan ayat yang disertai sedikit ulasan tambahan serta beberapa renungan. Harapannya, pembaca akan mendapatkan ketenangan jiwa (halaman 7). Silakan lihat contoh menarik berikut ini. Judul pasalnya adalah "Reuni Keluarga Terbesar" (halaman 219). Pada bagian pertama, pembahasan dimulai dengan ayat QS At-Tur [52]: 21. Ayat tersebut bermakna: "Dan orang-orang yang beriman dan yang anak cucu mereka mengikuti mereka dalam keimanan, Kami hubungkan anak cucu mereka dengan mereka, dan Kami tidak mengurangi sedikit pun dari pahala amal perbuatan mereka." Di bagian kedua, tertulis sebuah Inspirasi Ketenangan. ”Bersemangatlah untuk memperbaiki diri dan memperbaiki keturunan, serta berprasangka baiklah kepada Allah tentang hasil yang baik; karena Allah mengumpulkan anak-anak bersama orang tua di surga. Meskipun anak-anak mungkin kurang saleh dibandingkan orang tua, yang terpenting adalah mereka meninggal dalam keadaan beriman” (halaman 219). Intinya, binalah keluarga kita dengan baik. ”Semua pertemuan keluarga kita tidak ada nilainya jika kita tidak menjaganya dari segala sesuatu yang bisa menjadi penyebab perpecahan dan ketidakhadiran kita bersama di surga”. Ketahuilah, lanjut Bandar bin Salim Asy-Syarari, kedudukan tinggi bagi anak-anak di sini tidak lain karena berkah amal dan doa orang tua serta karena berkah iman anak-anak. Allah tidak mengangkat derajat anak-anak kecuali jika mereka beriman (halaman 220). Lantas, pasal itu diakhiri dengan Pojok Inspirasi di halaman 221. Ada kedudukan tinggi yang lain, yaitu orang tua diangkat derajatnya karena berkah dari anak-anak mereka. Rasulullah Shallallahu Alaihi wa Sallam bersabda, “Sungguh Allah benar-benar mengangkat derajat hamba yang saleh di surga”. Lalu dia berkata, ”Wahai Tuhanku, dari mana ini bagiku?” Allah berfirman, ”Karena permohonan ampun anakmu untukmu” (HR Ahmad). Uraian di atas terasa sangat indah. Pada awal pembahasan, terkesan yang memiliki peluang mengangkat anak ke posisi yang lebih tinggi di surga hanyalah sang orang tua. Namun, lewat Pojok Inspirasi, ternyata anak juga memiliki potensi besar dalam mengantar orang tua ke surga dengan posisi yang baik. Gembira, Bergembiralah! Sekarang, mari kembali ke bagian awal buku. Pasal pertama berjudul ”Rahmat untuk Alam Semesta” (halaman 8). Pasal ini dimulai dengan kutipan ayat: "Dan kamu tidak pernah mengharap agar Al-Qur’an diturunkan kepadamu, tetapi ia (diturutkan) karena suatu rahmat yang besar dari Tuhanmu, sebab itu janganlah sekali-kali kamu menjadi penolong bagi orang-orang kafir" (QS Al-Qasas [28]: 86). Selain itu, dikutip pula QS Al-Anbiya’ [21]: 107 yang berbunyi: "Dan tiadalah Kami mengutus kamu, melainkan untuk (menjadi) rahmat bagi semesta alam". Lewat dua ayat tersebut, diterangkan bahwa Al-Qur’an dan keberadaan Muhammad sebagai utusan Allah adalah rahmat bagi semesta alam. Tujuannya adalah agar manusia hidup bahagia. Hal ini sejalan dengan firman-Nya: "Katakanlah: ’Dengan karunia Allah dan rahmat-Nya, hendaklah dengan itu mereka bergembira. Karunia Allah dan rahmat-Nya itu adalah lebih baik dari apa yang mereka kumpulkan’" (QS Yunus [10]: 58). Lalu, penulis menyimpulkan hal tersebut dalam sebuah catatan penutup pasal. ”Seorang mukmin, ketika memulai membaca Kitab Allah dengan kedua nama ini (Ar-Rahman dan Ar-Rahim), dan mengetahui bahwa setiap nama dari keduanya menunjukkan sifat rahmat, maka ia memulai membaca dalam keadaan gembira dan tenteram bahwa Dzat yang perkataan-Nya ia baca adalah Ar-Rahman Ar-Rahim (Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang)” (halaman 9). Yang Hilang Datang Bacalah pasal ”Surah Al-Fatihah (Pembuka Kitab)” di halaman 12. Kita dapat memperhatikan makna dari ayat QS Al-Fatihah [1]: 4, yaitu bahwa Allah "Yang menguasai di Hari Pembalasan". Simaklah telaah mendalam dari sang penulis berikut ini. ”Ketika engkau mengetahui bahwa pada Hari Kiamat tidak ada seorang pun yang memiliki tempat berlindung kecuali Allah, maka engkau tidak akan peduli dengan semua yang luput darimu dari puing-puing dunia ini. Engkau tidak akan menyusahkan dirimu sendiri, tidak menyesal atas segala kezaliman yang menimpamu di dunia; karena engkau sedang menantikan hari di mana tidak ada pemilik selain Allah. Pada hari itu, akan diberikan kepadamu setiap hak yang hilang darimu di dunia secara berlipat ganda karena kesabaran dan penantianmu” (halaman 14). Hal yang Niscaya Perhatikan pula pasal ”Yakin kepada Mati, Membuatmu Melihat Dunia Menjadi Murah” (halaman 44). Pembahasan dimulai dengan mengutip QS Ali ’Imran [3]: 185, bahwa "Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati..." Lalu, dijelaskan bahwa kita tidak akan mati sebelum hari yang ditetapkan oleh Allah. Pemahaman hal itu akan memperkuat jiwa di hadapan orang-orang yang menakut-nakuti kita dari kematian dan penyebabnya. Dengan keyakinan tersebut, sikap kita bisa menjadi lebih lembut saat mengingat kematian. Jenis pandangan terhadap kematian seperti di atas dapat disebut sebagai sikap berdamai dengan kematian. Cara pandang ini merupakan milik orang-orang yang beriman. Mereka melihat dan mengingat kematian sebagai sebab kecintaan kepada-Nya, bukan sebuah keburukan. Kematian adalah sesuatu yang niscaya dan tidak bisa dihindari, sehingga manusia tidak seharusnya menyia-nyiakan umur atau usaha (halaman 44-45). Tiga Contoh Buku ini memuat banyak sekali pasal pilihan. Berikut adalah tiga judul di antaranya yang dapat menjadi gambaran bagi pembaca. Pertama, "Boleh Jadi Seorang Tidak Dikenal di Bumi, Namun Masyhur di Langit" (halaman 19). Pasal ini dibuka dengan ayat QS Al-Baqarah [2]: 152 yang berbunyi: "Karena itu, ingatlah kamu kepada-Ku niscaya Aku ingat (pula) kepadamu..." Oleh karena itu, Bandar memberikan penegasan di halaman 20. "Bersemangatlah dalam mengingat Allah (berdzikir) dan janganlah bersedih jika orang-orang terdekat mengabaikanmu atau jika orang-orang yang dengki tidak menyebut namamu dengan kebaikan, selama namamu terus disebut-sebut di Al-Mala’ al-A’la (Majelis Tertinggi / para malaikat di langit)”. Kedua, "Yakin Allah Bersamamu, Merupakan Ketenangan Hati" (halaman 64). Pembahasan dimulai dengan ayat ini: "...’Janganlah kamu berduka cita, sesungguhnya Allah beserta kita’..." (QS At-Taubah [9]: 40). Adapun yang dimaksud dengan perkataan “jangan berduka cita” bukanlah berarti agar kesedihan tidak menghampiri kita sama sekali. Hal itu tidak mungkin terjadi karena kesedihan akan datang tanpa bisa kita tolak. Oleh karena itu, kita berusaha meringankan beban kesedihan dengan tidak terbawa suasana. Kita harus mengusir kesedihan tersebut dengan mengingat bahwa Allah selalu membersamai hamba-Nya (halaman 65). Ketiga, "Jalan Keluar dari Kesempitan" (halaman 234). Pasal ini dimulai dari ayat QS At-Talaq [65]: 2 yang berbunyi: "...Barang siapa bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar". Mengenai hal ini, penulis memberikan sebuah pencerahan yang berharga. ”Jalan keluar bukanlah pada apa yang engkau usulkan dan lihat, melainkan pada apa yang Allah tetapkan dan pilih untukmu” (halaman 235). Lalu, bagian tersebut ditutup dengan Pojok Inspirasi. Dikisahkan bahwa Rasulullah sering mengulang-ulang ayat tersebut dan pernah bersabda: ”Wahai Abu Dzar, seandainya manusia menjadikan ayat ini sebagai petunjuk, niscaya cukuplah bagi mereka” (halaman 235). Tadabur dan Sentuhan Hati Buku ini merupakan sebuah karya terjemahan. Di dalam Pengantar Penerbit, disebutkan bahwa salah satu kehebatan orang-orang saleh terdahulu adalah mereka merasa bahwa ayat Al-Qur'an turun untuk diri mereka sendiri. Ayat-ayat tersebut terasa sangat terarah ke wilayah pribadi. Setiap ayat yang dibaca membuat mereka merasakan bahwa Allah sedang berbicara langsung kepada mereka. Buku ini merupakan kumpulan ayat-ayat pilihan dalam Al-Qur'an yang kemudian dijelaskan oleh penulis dengan cara yang ringan. Pendekatan yang digunakan adalah melalui metode tadabur dan sentuhan hati. Hasilnya, kita yang membacanya akan dibuat terpesona dengan kedalaman makna ayat-ayat Al-Qur'an (halaman vi). Sejumlah Catatan Meski demikian, terdapat beberapa salah ketik yang ditemukan di dalam buku ini. Tertulis “ungakap”, yang mestinya adalah “ungkapan” (halaman 7). Selain itu, tertulis ”egnkau” yang mestinya ”engkau” (halaman 65), ”kepdaa” yang harusnya ”kepada” (halaman 197), serta ”keuar” yang seharusnya ”keluar” (halaman 235). Di halaman 16, ada ayat yang ditulis dengan benar tetapi terjemahannya kurang sempurna. Di samping itu, ada kesalahan penulisan yang cukup serius, yaitu kekeliruan dalam penyebutan sumber ayat. Pada halaman tersebut tertulis Al-Baqarah ayat 132, padahal mestinya adalah Ali ’Imran ayat 102. Terlepas dari kekurangan yang ada, buku ini tetap sangat bermanfaat untuk dimiliki. Selamat membaca! [] DATA BUKU: Judul: Mindfulness Qur’ani: Saat beban hidupmu berat, jadikan Al-Qur’an sebagai penenang hati Penulis: Bandar bin Salim Asy-Syarari Penerbit: Pustaka Al-Kautsar Tahun Terbit: 2026

SHARE:

Artikel Terkait

Islam, Solusi Masalah Kehidupan

Inilah Lima Akhlak Muslim terhadap Al-Qur’an

Genosida Gaza Membuat Banyak Orang Masuk Islam

Bacalah Al-Qur’an, Seakan-akan Ia Turun Kepadamu

Refleksi Hijrah: Tinggalkan Sekulerisme, Menuju Kehidupan Islam Kaffah

PPHQ Al-Falakiyah Wisuda 21 Penghafal Al-Qur’an 30 Juz