Sayangi Senyummu, Hentikan Kebiasaan Merusak Gigi
Jakarta (SI Online) – Menjaga kesehatan rongga mulut ternyata tidak sesederhana hanya menyikat gigi secara teratur setiap hari.
Banyak orang tidak menyadari bahwa beberapa rutinitas harian perlahan-lahan dapat mengganggu kesehatan gigi dan gusi tanpa rasa sakit pada awalnya.
Tindakan yang tampak aman justru berisiko memicu masalah struktural serius di masa depan, mulai dari penipisan enamel hingga infeksi gusi kronis.
1. Mengunyah benda yang keras
Aktivitas seperti menggigit tutup pulpen atau mengunyah es batu mungkin terasa sepele, namun lama-kelamaan kebiasaan ini bisa berdampak fatal bagi gigi.
“Kebiasaan tersebut mengikis email gigi dan dapat menciptakan retakan kecil yang memburuk seiring berjalannya waktu,” kata drg. Nicole Khalife, DDS, mengutip Real Simple pada Ahad (26/4/2026).
Jika Anda sering mengunyah sesuatu saat merasa stres atau terdistraksi, Khalife menyarankan untuk menyediakan alternatif yang bertekstur lembut.
Permen karet bebas gula dapat menjadi pilihan untuk membantu mengalihkan keinginan mengunyah benda keras tersebut.
2. Menjadikan gigi sebagai alat bantu
Menggunakan gigi untuk membuka kemasan plastik yang sulit robek atau memutar tutup botol adalah kebiasaan buruk yang harus segera dihentikan.
Pada dasarnya, gigi manusia tidak dirancang untuk menahan tekanan ekstrem dari sudut yang tidak wajar layaknya alat pertukangan.
“Barang tergelincir secara tidak sengaja saat (dibuka atau diputar) memakai gigi sebagai alat dapat mengakibatkan laserasi atau iritasi pada gusi,” ungkap drg. Jie Sun.
Benda-benda yang dipaksa masuk ke mulut tersebut juga sarat akan kuman pembawa penyakit yang membahayakan tubuh.
Ads: Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Poltek Kesehatan kunjungi poltekkesgedongtataankota.org
Kerusakan struktural yang dihasilkan dari kebiasaan ini sering kali berujung pada perbaikan gigi yang membutuhkan biaya besar.
