Tak Hanya Berpikir Positif, Ini Strategi Efektif Pasangan Memperkuat Hubungan
Jakarta (Suaraislam.id) — Menjaga hubungan agar tetap harmonis tidak selalu mudah untuk dijalani. Perbedaan kebiasaan, pola komunikasi, hingga persoalan sehari-hari dapat menjadi pemicu timbulnya konflik. Namun, penelitian menunjukkan bahwa komitmen untuk terus memperbaiki hubungan mampu membantu pasangan melewati berbagai tantangan tersebut.
Melansir dari Psychology Today pada Rabu (26/08), penelitian University of Rochester yang dipimpin Claire Shimshock pada 2026 memperkenalkan konsep relational hope, yaitu harapan dan dorongan pasangan untuk mencapai tujuan bersama dalam sebuah hubungan.
Konsep ini tidak sekadar berfokus pada pemikiran positif atau pasrah pada keadaan. Harapan dalam hubungan memotivasi pasangan untuk aktif mencari solusi saat menghadapi kendala serta meyakini bahwa hubungan mereka terus berkembang.
Peneliti mengidentifikasi tiga unsur utama di dalam relational hope. Pertama, adanya kemauan yang konsisten untuk memperbaiki kualitas hubungan. Kedua, kemampuan mengeksplorasi strategi atau cara baru ketika memecahkan persoalan. Ketiga, lahirnya keyakinan bahwa hubungan tersebut memiliki masa depan yang cerah.
Penelitian tersebut melibatkan jajaran pasangan dengan rata-rata usia 36 tahun yang telah menjalani hubungan selama sekitar 10 tahun. Pada tahap awal, pasangan diajak berdiskusi mendalam mengenai tujuan hubungan mereka. Penelitian tahap kedua dilanjutkan dengan mengamati perkembangan hubungan pasangan tersebut selama tiga bulan.
Hasil penelitian membuktikan bahwa pasangan dengan tingkat relational hope yang lebih tinggi memiliki kepuasan dan komitmen yang jauh lebih baik, serta lebih efektif dalam mengelola konflik. Harapan tersebut juga berkontribusi langsung pada penguatan kualitas hubungan seiring berjalannya waktu.
Variasi tujuan yang ingin dicapai oleh setiap pasangan tergolong beragam. Sebanyak 20 persen pasangan berfokus untuk menambah waktu berkualitas bersama melalui hobi baru atau agenda liburan. Sebanyak 16 persen pasangan mendiskusikan rencana masa depan keluarga, sementara 13 persen lainnya memilih berfokus pada perbaikan komunikasi serta pengelolaan konflik.
Persoalan praktis sehari-hari juga mendapat perhatian penting dari para responden. Sebanyak 13 persen pasangan berupaya memperbaiki hal teknis seperti pengelolaan keuangan, penyusunan anggaran, hingga pembagian tugas rumah tangga.
Penelitian ini menegaskan bahwa membangun harapan dalam hubungan bukan berarti mengabaikan masalah yang ada. Setiap pasangan dituntut untuk mengomunikasikan target bersama, memetakan hambatan, serta terbuka terhadap solusi-solusi baru.
Sebagai contoh, pasangan yang kerap berbeda pandangan dapat menjadwalkan waktu khusus untuk saling mendengarkan dan merumuskan jalan tengah. Langkah kompromi ini dapat diterapkan secara bersama demi menjaga keharmonisan.
Dengan memupuk relational hope, pasangan memiliki arah tujuan yang jelas sekaligus metode penanganan yang tepat. Pendekatan ini terbukti membantu hubungan tetap bertumbuh secara positif di tengah berbagai ujian hidup.[]
Pewarta: Antara
