Banyak Manfaatnya, Minumlah Air Putih Setelah Bangun Tidur

Jika Anda selama ini belum terbiasa meminum air putih setelah bangun tidur di pagi hari, mulai sekarang baiknya Anda lakukan.

Dengan minum air putih, Anda bisa dibilang telah menerapkan gaya hidup sehat untuk memulai hari.

Seperti dilansir Medicine Net, beberapa ahli percaya bahwa manfaat terbaik dari minum air setelah bangun tidur akan Anda dapatkan, jika minum beberapa gelas, lalu tunggu setidaknya 45 menit sebelum makan atau minum apa pun.

Penjelasannya begini….

Selama tidur malam tujuh hingga sembilan jam, tubuh tidak mendapatkan air, sehingga rentan dehidrasi.

Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur akan membantu tubuh Anda pulih dari dehidrasi di malam hari.

Perlu diketahui bahwa sekitar 70 persen tubuh kita terdiri dari air. Semua organ dan jaringan dalam tubuh bergantung pada air. Artinya, air memainkan banyak peran.

Sehingga, manfaat minum air setelah bangun tidur di pagi hari tidak hanya menghilangkan haus.

Ada banyak manfaat minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari, yaitu meliputi berikut:

1. Menghidrasi kembali tubuh

Anda membutuhkan minum setiap hari. Minum air setelah bangun tidur akan mengisi kembali cairan yang hilang di malam hari.

Cairan tubuh bisa menghilang, misalnya melalui urine dan keringat, seperti yang dikutip dari Real Simple.